Caminhar em direção ao sorriso interior


Repetimos diariamente cerca de 40% do nosso comportamento, como tal, os nossos hábitos definem o que somos e o nosso futuro.
Somos o que repetidamente fazemos!

Ao escolher de forma consciente os nossos hábitos, estamos a caminhar em direção à serenidade e paz interior, energia e poder pessoal, crescimento, felicidade e realização pessoal.
Os hábitos são a arquitetura invisível da nossa vida no dia-a-dia, como tal, ao mudar os nossos hábitos estamos naturalmente a mudar a nossa vida.

Genialidade tem menos a ver com a nossa genética ou talento natural e mais com a qualidade e a inteligência das nossas escolhas, hábitos e rotinas.
Por muito que custe, muitas vezes dizer não é muitas vezes a única forma de dizer sim a nós próprios.

Então, de uma forma muito simples, para que possamos pôr em prática algumas melhorias, sugiro que esta semana, o nosso foco seja em escolher, planear e melhorar o nosso período da manhã.
Não te falo apenas em seres mais produtivo, gerir melhor o tempo, mas também a tua energia.
As manhãs são o período crítico do dia, não apenas porque habitualmente é onde temos o nosso pico de foco e atenção, mas também porque o estado de espírito matinal acaba por influenciar o resto do dia.

Planeia a tua manhã, levanta-te cedo e durante esta semana anota como correu, os teus níveis de energia e como te sentiste. 

No final da semana falamos e logo vemos o que há a melhorar. 

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